Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/afbdf88b-b456-44a5-bd62-134b18184504?share=post_link

Жизнь - это дыхание. Если вы не будете о нем заботится, то много не проживете. Особенно в условиях опасности инфекции, поражающей органы дыхания. Поэтому мы все еще продолжаем знакомится с упражнениями дыхательной гимнастики. Дальше будет больше, но сначала нужно разбираться с основой.

Дыхательная гимнастика

Прошу отнестись ответственно к последовательности упражнений. Как внутри самого комплексного упражнения, так и последовательности самих упражнений. Не торопитесь. Осваивайте их постепенно. Переходите к следующему только после того, как станет хорошо получаться предыдущее.
Это третье упражнение. Еще немного и мы перейдем от йоги к упражнениям из других методик.
Прошу обратить внимание, в этом, как в предыдущих и в последующих упражнениях имеет значение "выход из упражнения", т.е. на каком пункте вы его заканчиваете.

Продолжение и полная версия - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/afbdf88b-b456-44a5-bd62-134b18184504?share=post_link