Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета
https://boosty.to/plaguedoctor/posts/2b75e07b-6948-445c-82bc-cd895f0313bb?share=post_linkСуществует масса упражнений, которые, в сущности, направлены на достижение одного и того же результата. Но для выполнения одних упражнений потребуется специальные тренажеры, для других - более простые спортснаряды, для третьих вовсе ничего. И среди третьих будут те, для выполнения которых потребуется серьезная физическая подготовка, и для которых будет нужны довольно эластичные связки и сильные мышцы, и те, которые может выполнить кто угодно. Между более-менее равноценными упражнениями выбирать стоит те, которые выполнять более удобно. А более сложные и трудные могут быть эффективны для спортсменов и давать хороший прирост силы или гибкости, но для просто оздоровления это совсем не обязательно.
Разминка от последствий стресса
Продолжаем растягивать мышцы, снимать с них напряжение, увеличивать их эластичность. Заодно, таким образом улучшается состояние сосудов и, как следствие, кровообращение. Но самое интересное, что если принять во внимание принцип обратной связи, это помогает снимать нервное напряжение.https://boosty.to/plaguedoctor/posts/2b75e07b-6948-445c-82bc-cd895f0313bb?share=post_link
Комментариев нет:
Отправить комментарий