Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/ff0bf6db-017e-46c8-afed-5c099ccbffc4?share=success_publish_link
Упражнения для укрепления не являются способом лечения. Правильно делая эти упражнения вы начнете чувствовать себя лучше. Так и должно быть когда организм "входит в норму". Но "лучше себя чувствовать" и "вылечится" - вещи разные. Лечебный комплекс должен быть составлен врачом для конкретного пациента.

Разминка от последствий стресса

Вот мы и переходим к упражнениям "для мышц". В условиях затяжного стресса, которым являются эпидемия и необходимость выполнять какие-то распоряжения администрации, и социальные осложнения разной степени тяжести, и многое, многое другое, некоторые группы мышц находятся в постоянном напряжении. Постоянно напряженные мышцы приводят к сужению и спазмам сосудов, деформации тела и многим другим, которых наберется на немалый список. Наша задача - снять с них это напряжение.

Полная версия -
https://boosty.to/plaguedoctor/posts/ff0bf6db-017e-46c8-afed-5c099ccbffc4?share=success_publish_link