Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/8ea8f9a3-5150-4ee5-9e86-01e5ba50cccc?share=post_link
Физическая нагрузка не должна быть безконтрольной. Начиная заниматься, заведите себе привычку "присматривать за собой". Следите за тем, комфортно ли вам именно в момент выполнения упражнения. Прислушивайтесь к себе, своим ощущениям как во время упражнений, так и после них.

Прошлое упражнение было предназначено для кистей. Еще немного задержимся на этой части тела и сделаем упражнение для пальцев. Все с той же самой целью - усилить кровообращение, сохранить подвижность суставов.

17. Руки - крюки... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/8ea8f9a3-5150-4ee5-9e86-01e5ba50cccc?share=post_link