Из записок Чумного Доктора
https://boosty.to/plaguedoctor/posts/0dc0e91e-c28e-4419-a754-e02a91c8e66a?share=post_linkЗа что люблю такие упражнения, так это за то, что их можно делать "про между прочим" и даже "втихаря". Для нормальных силовых упражнений нужны какие-то веса или эспандеры, которые нужно где-то держать или за которыми нужно идти в зал. Даже для работы своим весом нужно какое-то место и кое-какие снаряды. А тут посреди рабочего дня пошевелился несколько минут и так несколько раз в день, вместо перекура, и все. Места специального не нужно, тащиться никуда не надо, а, при желании, можно и внимания к себе не привлекать. Если шевелился правильно, то проблем, обычных для гиподинамии, не возникнет. А если еще и старался, то в отпуске на пляже не стыдно.
Комментариев нет:
Отправить комментарий