Белая ночь в Беларуси

Заснял этот пейзаж минут двадцать тому назад - 2020.06.30 22.40. Ничего, вроде бы, особенного, но пейзаж выглядит сюрриалистично или фантастично - кому как нравится...

Силовые упражнения без "железа". Поршень

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/2ade9899-71ed-455d-901e-d2d4e7c18857?share=post_link
Самый лучший тренажер - желание добиться результата. В принципе, тому, кто не стремится к рекорду, достичь своего результата проще. Его "планка" не такая "высокая". Но выжить - тоже результат. А еще не стать инвалидом (а последствия короновирусной инфекции могут сделать с вами и это) - так просто здорово. Поэтому да, цель не рекорды или высокие титулы. Но стараться все ж придется.

Упражнение 30. Поршень

Это упражнение задействует большие группы мышц, благотворно влияя на кровообращение не только рук и плеч, но и спины... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/2ade9899-71ed-455d-901e-d2d4e7c18857?share=post_link

Препарат от... короновируса

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/e3e3fada-7dbf-4b1c-b111-da61e0b0e6d0?share=post_link

На 30 июня по данным ВОЗ о COVID-19

10 021 401 случаев заболевания
499 913 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 178 328
умерло 4 153

Медики, погибшие от COVID-19

https://sites.google.com/view/covid-memory/home

Помните

Полная и достоверная информация недоступна.
Убивает не только вирус, но и его последствия.

Еще один препарат от Эбо... COVID-19

Я уже писал о применении препарата "Ремдесивир", который был использован против лихорадки Эбола, в качестве средства от короновируса. Сейчас немного подробностей о нем.
"Ремдесивир" - препарат прямого действия. То есть, он влияет непосредственно на вирус. Точнее, он воздействует на его РНК, замедляя воспроизводство вируса в клетке. Таким образом вирус размножается медленнее и организм успевает справится с ним быстрее, чем тот наносит сколько-то заметный ущерб.
Препарат применялся во время двух эпидемий Эбола и дал положительные результаты. Но... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/e3e3fada-7dbf-4b1c-b111-da61e0b0e6d0?share=post_link

Астропрогноз на 30 июня

День обещает быть благостным. Для кого-то больше, а для кого-то меньше. Главное - правильно себя вести... https://boosty.to/astrolog/posts/c1797de0-e8ea-44ed-ae1e-3a2beec8892c?share=post_link

Силовые упражнения комплекс без "железа" (продолжение)

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/793fb554-0880-468d-aca7-3aa462abb0cb?share=post_link
Многие видят в развитой мускулатуре исключительно физическую силу. А ведь кроме нее развитые мышцы это еще и лимфоток (собственно, ее гонят именно они, специального органа нет), и более эластичные стенки сосудов, и меньшая нагрузка на сердце. И для этого не обязательно иметь мышечную массу как у обладателя титула "Мистер Олимпия".

Упражнение 29. Коромысло

В этом упражнении помимо дельтовидных мышц в работу включаются большие грудные и трапецивидные мышцы, что хорошо не только для развития плеч, но и для улучшения малого круга кровообращения... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/793fb554-0880-468d-aca7-3aa462abb0cb?share=post_link

Наконец-то реальное лекарство?

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/bd7b090c-4c7d-49cc-b4b2-c39b4439245a?share=post_link

На 26 июня по данным ВОЗ о COVID-19

9 843 073 случаев заболевания
495 760 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 189 077
умерло 4 612

Медики, погибшие от COVID-19

https://sites.google.com/view/covid-memory/home

Помните

Полная и достоверная информация недоступна.
Убивает не только вирус, но и его последствия.

Лекарство нового типа

По сообщению Regnum - https://regnum.ru/news/innovatio/2994943.html в Массачусетском технологическом институте разработали пептид (фрагмент белка), который способен связываться с вирусом, помечая его для организма как белок, который подлежит разложению на аминокислоты.
Решение красивое и безопасное для зараженного организма. В отличие от иммунизации, нет риска создать иммунную защиту от уже устаревшего штамма и рассчитывать на то, что это поможет. Да и побочных эффектов, которые нередки при применении вакцин, тоже не возникает.
Самое главное... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/bd7b090c-4c7d-49cc-b4b2-c39b4439245a?share=post_link

Астропрогноз на 29 июня

Сегодня довольно конфликтный день. Кому удастся выйти из них победителем? На что сегодня стоит обратить внимание... https://boosty.to/astrolog/posts/757dd1da-7fd5-45d7-bd6f-2661fecb2583?share=success_publish_link

Силовые упражнение комплекс без "железа" (продолжение)

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/089cbfe3-fdd0-481c-9665-98b6d7b57896?share=post_link Можно ли "накачаться" без "железа"? Несмотря на утверждения профессиональных бодибилдеров и пауэрлифтеров, если посмотреть на результаты, которые некоторые получают с помощью хатха-йоги, можно придти к выводу о том, что можно. Если подходить к вопросу менее категорично, то очевидно можно хотя бы для первого этапа. Вероятно, можно выйти за пределы обычной ОФП. В нашем случае целью стоит не столько внешний вид, сколько здоровье. Внешний вид, как правило, следует за ним.

Упражнение 28. Короткий рычаг

Еще одно упражнение, рекомендуемое для тех, у кого, преимущественно, сидячий образ жизни, недостаток подвижности и нагрузки на руки и плечевой пояс... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/089cbfe3-fdd0-481c-9665-98b6d7b57896?share=post_link

Вирус как предлог

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/ce915c0f-550e-48aa-8b8d-e59764c4282a?share=post_link

На 26 июня по данным ВОЗ о COVID-19

9 653 048 случаев заболевания
491 128 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 179 316
умерло 6 866

Медики, погибшие от COVID-19

https://sites.google.com/view/covid-memory/home

Помните

Полная и достоверная информация недоступна.
Убивает не только вирус, но и его последствия.

Противовирусные приложения

Вы полагаете, что все приложения для мобильных телефонов это только "Социальный мониторинг" в Москве и недавнее творение немецких программистов, за которое так агитирует фрау Меркель? А вот и нет...
Приложения такой же направленности сейчас разрабатывают еще во Франции, Великобритании и США. Кроме государств, в этом участвуют Google и Apple. Кто бы удивился?
В Южной Корее (да-да, не в Северной), не особо заботясь о специальных приложениях, просто собирают данные с мобильников. Демократическое государство? Забудьте.
В прочем, другие государства, где уже ввели такие приложения и только собираются, заявляют, что у них народовластие. Но о каком народовластии может идти речь, если каждый может оказаться "под колпаком"?
Да, заявляется, что это все - для блага граждан. Замечу, что еще меньше ста лет назад в той же Германии для блага одних граждан других отправляли в гетто и за колючую проволоку. Потому что у тех была очень вредная национальность...
Кроме того... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/ce915c0f-550e-48aa-8b8d-e59764c4282a?share=post_link

Астропрогноз на 28 июня

Конфликты внутренние и внешние, и, при всем при том, что-то очень даже хорошее... https://boosty.to/astrolog/posts/0a9d6fe5-21ae-483c-8357-6b8d0b2b36d0?share=success_publish_link

Силовые упражнение комплекс без "железа" (продолжение)

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/cd9f65cb-6475-477c-bb15-abdc987f2a7d?share=post_link
Не стоит сразу стремиться к тому, чтобы резко набрать массу, рельеф и поражать ими окружающих. Во-первых, резко они набираются только тему, у кого они уже были. Во-вторых, форсируя события, вы резко увеличиваете вероятность травмы, что лишит вас возможности работать с телом на куда больший срок, чем постепенная работа с мышцами. В третьих-... цель этого комплекса не замена бодибилдингу (хотя, при желании, можно и так), а возможность сохранить, восстановить или даже просто приобрести с нуля сколько-то приличную физическую форму в условиях, в которых это сделать сложно, затруднительно и вовсе (со стандартной точки зрения) невозможно.

Упражнение 27. Рама

Это упражнение особенно полезно тем, кто долго работает за клавиатурой и вообще за столом... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/cd9f65cb-6475-477c-bb15-abdc987f2a7d?share=post_link

Вирус и люди...

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/7e849bec-fc8e-46cc-b759-edb692d852ba?share=post_link

На 26 июня по данным ВОЗ о COVID-19

9 473 214 случаев заболевания
484 249 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 177 012
умерло 5 116

Медики, погибшие от COVID-19

https://sites.google.com/view/covid-memory/home

Помните

Полная и достоверная информация недоступна.
Убивает не только вирус, но и его последствия.

Новые способы борьбы с вирусом

Согласно сообщению РБК короновирус собираются лечить с помощью препарата, ранее применявшийся для лечения лихорадки Эбола - https://www.rbc.ru/society/25/06/2020/5ef4e8c39a7947eb94f26df4. Это, конечно, спорное решение. Все-таки...https://boosty.to/plaguedoctor/posts/7e849bec-fc8e-46cc-b759-edb692d852ba?share=post_link

Астропрогноз на 27 июня

Сегодня возможны конфликты, которые можно избежать если предпринять несложные действия...https://boosty.to/astrolog/posts/011910e6-45fc-4179-b668-629037d2f874?share=success_publish_link

Силовые упражнение комплекс без "железа" (продолжение)

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/a94df972-5b11-43a0-8e2d-c36eefe96a56?share=post_link
Основное требование к одежде для физических упражнений это... чтобы в ней вам было удобно двигаться. Ни подчеркивание одеждой ваших форм, ни крутой бренд на ее бирках, ни креативный рисунок вам не помогут стать здоровее, сильнее и даже красивее.

Упражнение 26. Воздушный армреслинг

Стойка бара воображаемая, публика тоже. Если вам поможет, можете представить. Если нет - забейте... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/a94df972-5b11-43a0-8e2d-c36eefe96a56?share=post_link

Тесты на вирус... в чем смысл?

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/1ba2688f-d08c-4261-a6b4-403acf3b9d82?share=post_link

На 26 июня по данным ВОЗ о COVID-19

9 296 202 случаев заболевания
479 133 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 167 056
умерло 5 336

Медики, погибшие от COVID-19

https://sites.google.com/view/covid-memory/home

Помните

Полная и достоверная информация недоступна.
Убивает не только вирус, но и его последствия.

Последствия вируса и тесты на него

Если вас собственный иммунитет поведет себя "не так" и COVID-19 разовьется в тяжелую болезнь, то чего от этого ждать?
Согласно официальным сообщениям, в качестве последствий стоит ждать следующего:

• Фиброз легких - легкие повреждаются и в них образуется соединительная ткань
• Поражение сердечной мышцы - точного описания поражений нет, в любом случае сердце будет в заметно худшем состоянии, чем до болезни
• Отмирание участков головного мозга - вероятно, в следствие тромбов и разрушения сосудов, состояние описывается как схожее с болезнью Альцгеймера

В общем, лучше проводить профилактику, загодя заниматься своей физической формой и иммунитетом. В противном случае есть шанс оказаться если не в гробу, то в инвалидном кресле. Заметьте, учет идет только погибших. Покалеченные считаются пережившими болезнь и здоровыми.
Замечу, что... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/1ba2688f-d08c-4261-a6b4-403acf3b9d82?share=post_link

Астропрогноз общий на 26 июня

День очень удачный для одних дел и совершенно бесполезный, даже вредный, для других. Все зависит от вашего типа деятельности и выбора... https://boosty.to/astrolog/posts/e45ad04c-7d99-4c18-ae7c-63ad8a079cd4?share=post_link

Комплекс работы с мышцами без "железа" (продолжение)

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/0dc0e91e-c28e-4419-a754-e02a91c8e66a?share=post_link
За что люблю такие упражнения, так это за то, что их можно делать "про между прочим" и даже "втихаря". Для нормальных силовых упражнений нужны какие-то веса или эспандеры, которые нужно где-то держать или за которыми нужно идти в зал. Даже для работы своим весом нужно какое-то место и кое-какие снаряды. А тут посреди рабочего дня пошевелился несколько минут и так несколько раз в день, вместо перекура, и все. Места специального не нужно, тащиться никуда не надо, а, при желании, можно и внимания к себе не привлекать. Если шевелился правильно, то проблем, обычных для гиподинамии, не возникнет. А если еще и старался, то в отпуске на пляже не стыдно.

Упражнение 25. Длинный кран

С этого упражнения начинается "мини-комплекс" для плеч. Его можно выполнять как отдельно, если есть потребность развить именно эту часть тела, так и в сочетании с остальными упражнениями. Основные мышцы этого мини-комплекса - дельтовидные...https://boosty.to/plaguedoctor/posts/0dc0e91e-c28e-4419-a754-e02a91c8e66a?share=post_link

В ожидании новых средств от вируса

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/90c53109-3659-40dd-84ef-5d67567f042f?share=post_link
По итогам на 25 июня по данным ВОЗ о COVID-19
9 129 146 случаев заболевания
473 797 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 135 212
умерло 4 187

Медики, погибшие от COVID-19

https://sites.google.com/view/covid-memory/home

Помните

Полная и достоверная информация недоступна.
Убивает не только вирус, но и его последствия.

Новые противовирусные препараты... когда?

Вакцины - метод старый, со спорной эффективностью еще более спорной безопасностью, да еще и профилактический. А что делать тем, кто уже заразился, да еще и заболел?
Если человек уже заболел, вакцину применять поздно. Вакцине, после ее попадания организм, нужно время. Причем, до болезни, а не во время. Потому что вакцины созданы, чтобы создать антитела против инфекции, подготовить организм к контакту с ней. Как показывает практика, это работает не всегда. К тому же, кто бы чего не обещал, вакцины от COVID-19 пока нет. Есть люди, готовые с перепугу вводить себе и другим что угодно, лишь бы была надпись "поможет". В итоге они делают только хуже.
Пока в случае болезни, вызванной тем же гриппом или короновирусом, только и можно, как и при царе Горохе, применять общую поддерживающую терапию, постельный режим и обильное питье.
Развитая иммунная защита в сочетании с той же Огневкой - https://medoviydom.blogspot.com/search/label/огневка позволяют "стандартные 2 недели гриппа" свести к паре суток не самых тяжелых недомоганий, но это - все. Замечу, что натурапатию (равно как гомеопатию, а ныне уже и рефлексотерапию с остеопатией) официальная медицина "не жалует". Поэтому ожидать от врача назначения Огневки не стоит. Да и в аптеках ее не продают. Или применяете на свой страх и риск, основываясь на существующих прецедентах, покупая у проверенных источников, или болеете как все остальные. Вот и весь выбор... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/90c53109-3659-40dd-84ef-5d67567f042f?share=post_link

Общий астропрогноз на 25 июня

Сегодняшний день ставит противоречивые условия. Успех возможен, причем большой, но только при выполнении определенных условий, которые могут показаться парадоксальными...https://boosty.to/astrolog/posts/359a5d73-aa2f-49e3-b517-06c433429ca4?share=post_link

Силовой комплекс без "железа" (продолжение)

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/60215a3f-f7a3-4a4b-883a-62d7179fb339?share=post_link
Хотите выглядеть "на миллион долларов" но: мало времени, спортзалы закрыты, неприятно общество "других потных тел", стесняетесь показать свою физическую форму, банально нет денег на спортзал и все такое? Тогда нужно вспомнить: физическая форма - "аксессуар" подороже хорошего костюма и "лопатофона", для создания этой формы не нужен спортзал и все остальное вместе с его "начинкой". Для начала достаточно лишь вашего желания и вас самих.

Упражнение 24. Разгиб подковы

Приятный "побочный эффект" этого упражнения - помимо развития мышц рук, спины и пресса, оно приучает мышцы к согласованным действиям...https://boosty.to/plaguedoctor/posts/60215a3f-f7a3-4a4b-883a-62d7179fb339?share=post_link

Среда для эпидемии

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/7e3b31b1-85bb-47ba-b5fe-266a47a8a4cc?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
8 993 659 случаев заболевания
469 587 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 133 326
умерло 3 847

Помните

Полная и достоверная информация недоступна.
Убивает не только вирус, но и его последствия.

Рукотворная среда эпидемии

В Германии специалисты удивляются: по сообщениям DW на одной из скотобоен 1500 человек заразились короновирусом. В итоге весь город (370 тыс. человек), где находилась скотобойня посажен на локальный карантин - больше трех не собираться и все такое...
На минуточку. Известно, что наибольшие шансы на заражение короновирусом возникают... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/7e3b31b1-85bb-47ba-b5fe-266a47a8a4cc?share=post_link

24 июня общий астропрогноз

https://boosty.to/astrolog/posts/8de28f54-257a-44c8-89e3-347f6e159703?share=success_publish_link
Сегодня - не самый простой день. Лучше подумать заранее, к чему приложить усилия. А они понадобятся.

События, которые еле-еле развиваются, как бы "вязнут" и "плетутся нога за ногу". Все повернуто в прошлое и обращено на "проверенные временем" авторитеты... Примерно такую "окраску" приобрела окружающая реальность и еще будет иметь ее довольно долгое время.
С другой стороны какие-то события могут происходить внезапно, будто чертик, выскакивающий из коробочки. Но, большей частью, такие события связаны со старыми знакомыми, недоделанными делами или последствиями каких-то давнишних дел и событий...https://boosty.to/astrolog/posts/8de28f54-257a-44c8-89e3-347f6e159703?share=success_publish_link

Силовые упражнения. Комплекс без "железа" (продолжение)

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/1c06b061-bade-470a-9b12-ae0cc7a32c85?share=post_link
Силовые упражнения - замечательная вещь для того, чтобы "разбудить" гормоны. Недаром "спортивные пенсионеры" смотрятся значительно бодрее своих ровесников, а даже самые заученные "ботаники", проводя какое-то время за физическими упражнениями не выглядят "дохлыми очкариками".

Упражнение 23. Двойной насос

Это упражнение комплексное, состоящие как-бы из двух частей - руки перед собой и руки за собой. Неплохо заменяет брусья... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/1c06b061-bade-470a-9b12-ae0cc7a32c85?share=post_link

Общий астропрогноз на 23 июня

Сегодня день, когда при должном поведении можно добиться многого. Из-за неправильного поведения легко оказаться в невыгодном положении. Нужно не ошибиться... https://boosty.to/astrolog/posts/a38105fc-d23b-46e8-85ae-9d60bfb8a0a7?share=post_link

Тифозная Мэри в ученых головах

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/7b7f9ef3-da4f-45db-8e2b-67ebd9c46ebd?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
8 860 331 случаев заболевания
465 740 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 152 323
умерло 4 025

Помните

Полная и достоверная информация недоступна.
Убивает не только вирус, но и его последствия.

Возрождение Тифозной Мэри?

Американские континенты лидируют по количеству зараженных. Особенно тревожный тренд наблюдается южнее США, начиная с Мексики. Бразильцы на текущий момент "чемпионы" по приросту зараженных. Обоснованно бояться все, но в Южной Америке явно имеют основания бояться больше.
Где-то с месяц назад в Аргентине некий Павел Бельдоменико выдвинул гипотезу о том, что неравномерность распространения вируса вызвана большим или меньшим количеством "суперносителей" (его термин) в том или ином месте. В местном университете поставили эксперимент и получили подтверждение гипотезе, явно вдохновленной историей Тифозной Мэри.
История с Тифозной Мэри произошла в начале ХХ века в США.

Тифозная Мэри, она же Мэри Мэллон - женщина, которой "повезло"...https://boosty.to/plaguedoctor/posts/7b7f9ef3-da4f-45db-8e2b-67ebd9c46ebd?share=post_link

Комплекс силовых упражнений без "железа" (продолжение)

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/7392d5c8-cd60-41f9-b1fc-63c8959bd724?share=post_link
Оборотная сторона байки про мужика, который "в проруби купался, штангою качался" - истории про то, как мужик был силен и вынослив, но никаким спортом никогда не занимался.Обычно в конце таких баек звучит мысль, что если от природы что-то дано, то это да, а так, хоть живи в спортзале - не поможет. Сейчас это можно слышать реже, а вот во времена моей юности было чуть ли не стандартным застольным мифом наряду с анекдотами про Петьку с Василием Ивановичем и дежурным тостом "За нас с вами и хрен с ними". В такой обстановке особенно приятно рассказывать такие истории - можно не думать о том, что ты вредно проводишь время, а расслабиться. Чего бы напрягаться, если все уже природа решила? Против природы не попрешь и все такое. Но вот один "задохлик" вырастил себя в атлета, другой... и миф стал потихоньку умирать.

Упражнение 22. Тупой топор

В этом упражнении мы переходим к мышцам рук - сгибателям и начинаем работать с мышцами спины. Старайтесь выполнять его правильно, потому что спина - основа тела и чем лучше сформирована ее мускулатура, тем лучше работает весь организм...https://boosty.to/plaguedoctor/posts/7392d5c8-cd60-41f9-b1fc-63c8959bd724?share=post_link

II Лунный день

Второй лунный день - прекрасный день для некоторых начинаний. Что стоит начать и что - нет. Влияние сегодня на последующий месяц. https://boosty.to/astrolog/posts/ddc4f250-c0a3-4ca2-b7a2-1af6cba5e420?share=success_publish_link

Возможность новой эпидемии и что с этим делать

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/5e7b076e-4cb5-459e-8d9a-f884e682be39?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
8 708 008 случаев заболевания
461 715 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 183 020
умерло 4 743

подробный отчет ВОЗ можно прочитать здесь - https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/situation-reports/20200621-covid-19-sitrep-153.pdf?sfvrsn=c896464d_2

Помните

Полная и достоверная информация недоступна.
Убивает не только вирус, но и его последствия.

В ожидании новой эпидемии

ВОЗ сообщает о 8,3 миллионах заразившихся, университет Хопкинса - о 8,9 миллионах. Увеличивается и суточный прирост к этим цифрам. Основное количество вновь заболевших находятся в Северной и Южной Америках. Большего, чем в прошедшие сутки, по данным ВОЗ еще не было.
Что это означает в практическом плане?..https://boosty.to/plaguedoctor/posts/5e7b076e-4cb5-459e-8d9a-f884e682be39?share=post_link

Влияние нынешних астрологических событий

Отсюда - https://boosty.to/astrolog/posts/fff3665b-6368-40e5-943a-7e38991c9c29?share=post_link
О том, как воспользоваться праздником Летнего Солнцестояния
О влиянии сегодняшнего затмения
О Новолунии и I лунном дне
О их влиянии на жизнь

Комплекс силовых упражнений (продолжение)

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/9b95f8a1-6942-4e03-b873-a0fcec14f6db?share=post_link
Подавляющее большинство людей считает физические упражнения чем-то вроде разновидности роскоши или "советской придури". Откровенно говоря, вспоминая физическую культуру в СССР, могу ее тоже определить больше как "придурь", хотя, изначально это было определенно хорошей идеей. Так за словом "физкультура" такая коннотация и тянется пыльным, пованивающим нафталином, грязным шлейфом. С более модным словом "фитнес" (означающего, по сути, тоже самое) у большинства людей возникают ассоциации с брендовой спортивной одеждой, шикарными залами и дорогими тренажерами, персональными тренерами и тому подобными атрибутами роскоши. Так что, я предпочитаю использовать слово "атлетика" без уточнения ее "тяжести".

Упражнение 21. Невидимый турник

В этом упражнении нагрузка поровну достанется плечам и рукам. По задействованным группам мышц оно действительно сродни подтягиванию на турнике... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/9b95f8a1-6942-4e03-b873-a0fcec14f6db?share=post_link

Ужас, какие зубки!

Получилось вполне пугающе :) Ну, собственно, если уж вы вынуждены носить подобное украшение, то почему бы не добавить ему дополнительного смысла и функциональности?

Из записок Чумного Доктора

Сводка ВОЗ и глупость

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/85d2aa4c-1a25-48ad-9cab-79411fffc204?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
8 525 042 случаев заболевания
456 973 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 138 980
умерло 6 271

Помните

Первое - полная и достоверная информация недоступна.
Второе - убивает не только вирус, но и его последствия.

Глупость на марше

"Прорыв" в лечении болезни, вызываемой COVID-19, объявлен ВОЗ. Кратко - иммунную защиту "давят" стеройдным препаратом. Долгосрочные последствия еще будут выясняться "опытным путем", но пациенты у которых иммунная защита "пошла в разнос" ожидаемо стали мереть меньше. Проблема только в том, что как бы этот препарат не стали давать профилактически. Тогда пациентов умрет значительно больше, чем их планировали спасти.
В общем-то для решения этой проблемы можно было обойтись и без стеройдов...
А пока ВОЗ бодро сообщает о "прорыве", сразу из нескольких мест сообщают о связи...https://boosty.to/plaguedoctor/posts/85d2aa4c-1a25-48ad-9cab-79411fffc204?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/afcc2b39-028e-4c29-bc3b-9cd9ca611043?share=post_link
То, что упускают из внимания новички и то, о чем не говорят опытные спортсмены, считая само собой разумеющимся - нагрев вашего организма во время выполнения упражнений. Если ваша одежда позволяет вам сильно разогреваться, то это плохо. Во-первых, из-за перегрева как такового. Во-вторых, из-за того, что вы в этом случае обязательно сильно вспотеете, что может в последствии обеспечить вам простуду. С другой стороны, если вы слишком легко одеты, то вы можете сильно охладиться раньше, чем начнется сильный разогрев. Поэтому следите как за одеждой, так и за температурой среды, в которой вы занимаетесь, будь то хоть помещение, хоть свежий воздух.

Укрепление мышц

Продолжаем работу с руками и плечевым поясом. Если предыдущее упражнение было больше ориентировано на мышцы и суставы рук, то это - больше на мышцы и суставы плечевого пояса.

20. Байдарка... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/afcc2b39-028e-4c29-bc3b-9cd9ca611043?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Сводка ВОЗ и разница между болезнью и заражением

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/a88e800a-59ff-402d-a4d2-7bfa3d44db4c?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19

8 385 440 случаев заболевания
450 686 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 142 451
умерло 5 151

Помните

Первое - полная и достоверная информация недоступна.
Второе - убивает не только вирус, но и его последствия.

Заражение не равно болезнь

Как я уже писал раньше в статье про подмену тезисов - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/d3545992-cf8f-401c-9459-11ad91e18627?share=post_link , практически во всех каналах, по которым поступает официальная информация, слова "заражение" и "заболевание" используются как синонимы. Хотя, это совсем не так.
Для начала надо заметить, что наша "старая добрая" официально признанная медицина...https://boosty.to/plaguedoctor/posts/a88e800a-59ff-402d-a4d2-7bfa3d44db4c?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Сводка ВОЗ и "новый уравнитель"

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/442f9dfa-f03c-48c2-b539-9ec7a495aa77?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19

8 242 999 случаев заболевания
445 535 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 181 232
умерло 5 245

Помните

Первое - полная и достоверная информация недоступна.
Второе - убивает не только вирус, но и его последствия.

Болезнь и смерть всем поровну

Во многих СМИ, с того момента, как только стали возникать первые прецеденты, то ли с удивлением, то ли с ужасом пишут о том, что болезнь, вызванная короновирусом, обнаружилась у такого-то политического деятеля или знаменитости, то о том, что он от этого скончался.
Вообще, если посмотреть на статистику, то можно обнаружить, что выявлено больше 8 миллионов случаев заболевания или заражения - из-за постоянной подмены этих понятий сложно разобрать. А число официально умерших по причине заражения короновирусом сейчас постепенно приближается к половине миллиона. При таком количестве среди заболевших и умерших обязательно будет кто-то заметный. Или кто-то думает, что они настолько особенные, что болезнь будет их выделять и обходить?
Смерть и болезнь не делают различий между... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/442f9dfa-f03c-48c2-b539-9ec7a495aa77?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/9004bc20-b51e-46f6-9f5b-7f666a62c238?share=post_link
Спортивное питание - чрезвычайно полезное изобретение, сильно облегчившее жизнь современных атлетов. Без него многие просто не смогли бы "наесть" нынешнюю мышечную массу - не хватило бы скорости метаболизма. Взгляните на тех же Сандова или Поддубного - это были выдающиеся силачи, но даже они на фоне современных "качков" выглядят довольно скромно. И уж поскольку спортивное питание облегчает жизнь атлета, снимая с его организма часть нагрузки по перевариванию пищи, облегчая усвоение необходимых веществ, то, на мой взгляд, и простому человеку при соблюдении правил употребления оно не повредит.

Укрепление мышц

Вы уже обратили внимание, что силовые упражнения в этом комплексе "просты, как мычание"? Не стоит этим смущаться, поскольку, при всей их простоте, они очень эффективны. К ним можно приступать "с нуля" и далее. В том числе, атлетам, "отлученным" от привычной обстановки в спортзале. Потому что, для развития тела нужны не брендовая спортивная одежда или специальный зал и спортснаряды. Хотя, это все может сделать занятия приятнее. Для развития тела требуется желание и методики.

18. Короткая тяга... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/9004bc20-b51e-46f6-9f5b-7f666a62c238?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Статистика ВОЗ и подмена тезисов

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/d3545992-cf8f-401c-9459-11ad91e18627?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19

8 061 550 случаев заболевания
440 290 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 119 759
умерло 5 494

Помните

Первое - полная и достоверная информация недоступна.
Второе - убивает не только вирус, но и его последствия.

Информационные шумы и подмена тезисов

Как написано первым в "напоминалке", полная и достоверная информация не доступна. Если ориентироваться исключительно на информацию поступающую из СМИ, не имея хотя бы базовых знаний в медицине и не проверяя ее, не выясняя "а что это такое?", то картина, складывающаяся в вашей голове, будет далека от действительности, как фантастический фильм от реальной жизни. Это, вероятно, относится и к другим областям, помимо медицины. Разнообразные политические вбросы и различная реклама, "закамуфлирвоанная" в различные информационные потоки - от художественных фильмов до роликов блоггеров на YouTube - это известно давно, вред от него - тоже, и способы противодействия этому вреду уже много кем придуманы и описаны.
Ну и что такого нового тогда во вреде искаженной информации о текущей пандемии короновируса?
Дело в том, что...https://boosty.to/plaguedoctor/posts/d3545992-cf8f-401c-9459-11ad91e18627?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/8ea8f9a3-5150-4ee5-9e86-01e5ba50cccc?share=post_link
Физическая нагрузка не должна быть безконтрольной. Начиная заниматься, заведите себе привычку "присматривать за собой". Следите за тем, комфортно ли вам именно в момент выполнения упражнения. Прислушивайтесь к себе, своим ощущениям как во время упражнений, так и после них.

Прошлое упражнение было предназначено для кистей. Еще немного задержимся на этой части тела и сделаем упражнение для пальцев. Все с той же самой целью - усилить кровообращение, сохранить подвижность суставов.

17. Руки - крюки... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/8ea8f9a3-5150-4ee5-9e86-01e5ba50cccc?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Сводка ВОЗ и "коронономика"

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/e49cab9a-eaf4-4737-9a6c-5c9075d61cd6?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
7 941 791 случаев заболевания
434 796 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 118 502
умерло 3 255

Помните о двух вещах

Первая - полная и достоверная информация недоступна.
Вторая - убивает не только вирус, но и его последствия.

Коронономика

Совсем недавно писал об исследованиях, которые выявили быструю мутацию вируса и сомнениях об эффективности вакцин на тот момент, когда они будут готовы. Я о реальных вакцинах, а не о странных жидкостях, которые так обозвали, но которые таковыми не могут быть из-за сроков и техпроцесса создания вакцины.
Так вот, уже четыре государства уже заключили контракт на поставку вакцины с конкретной фармкомпанией стоимостью 750 мл. евро. Там, кажется, по правилам ЕС тендер должен были быть? Ах да, Италия, Франция, Германия и Недерланды просто создали свой специализированный союз, и это дало им "пустить по боку" правила ЕС.
При этом, если пару минут погуглить, то можно обнаружить, что эта "молнеиносно разработанная вакцина" - вакцина, разработанная ранее от... дальше - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/e49cab9a-eaf4-4737-9a6c-5c9075d61cd6?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/5f73bcaa-5ffe-429c-bc8b-dad3b4fe9b48?share=post_link
Силовые нагрузки можно осуществлять с помощью весовых снарядов - свободных и тренажеров, с помощью различных эспандеров и собственного веса. В первых двух случаях вам обязательно требуются эти самые спортснаряды, а в случае собственного веса не всегда удобно дозировать нагрузку. Нагрузка, которую вы создаете сами противодействием, очень хороша как раз там, где ее нужно тщательно дозировать, а при необходимости - резко снизить.

Укрепление мышц

Это упражнение для укрепления кистей и лучезапястных суставов. Известно немало случаев, когда с возрастом, из-за снижения подвижной нагрузки, возникали проблемы с кровообращением кистей и пальцев, частично или полностью терялась подвижность суставов. А упражнения для кистей и пальцев как раз отличная профилактика таких проблем... дальше - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/5f73bcaa-5ffe-429c-bc8b-dad3b4fe9b48?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Сводка ВОЗ и "приложение против короновируса"

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/9e4b7a2c-fb2e-43da-929b-a1d103db37f0?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
7 823 289 случаев заболевания
431 541 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 175 503
умерло 4 111

Помните о двух вещах

Первая - полная и достоверная информация недоступна.
Вторая - убивает не только вирус, но и его последствия.

Вирус как предлог...

Раньше я уже писал о предложении директора ВОЗ о введении тотальной слежки за всеми, дескать, это позволит контролировать распространение вируса? Похоже, слово с делом не расходится... дальше - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/9e4b7a2c-fb2e-43da-929b-a1d103db37f0?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/0dfe80eb-b1e3-4691-857b-81724a2626bf?share=post_link
Еще раз напомню, что цель этих упражнений - обеспечить организм необходимой ему подвижностью, дать мышцам возможность сокращаться и расслабляться, улучшить кровообращение. Если мышцы ослаблены, то эти упражнения их укрепят, но не нужно воспринимать их как нечто относящееся к бодибилдингу.

Укрепление мышц

Упражнение для мышц плеч. Поскольку оно позволяет давать довольно большие нагрузки, выполнять его следует осторожно, дозируя как нагрузку, так и усилие. Особенно внимательно к этому нужно отнестись людям со слабыми или травмированными суставами... дальше -
https://boosty.to/plaguedoctor/posts/0dfe80eb-b1e3-4691-857b-81724a2626bf?share=post_link

Еще один вектор на тему короновируса и смерти

Я назвал эту работу COVID-19 Face of Pandemic и ее, как и предыдущие можно напечатать в REDBUBBLE на футболках, часах, бутылках, свитерах... и даже распечатать в виде постера - пусть гости пугаются и думают о вечном, которое сейчас может наступить очень быстро...

Страшная маска

Маска "что б ты обосрался". Кроме барьера от заразы еще должна неплохо отгонять грабителей в темном переулке и пригождаться на Хелловин.

Из записок Чумного Доктора

Статистика ВОЗ и "анализ убийцы"

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/669b83dc-2905-4f45-a7b4-99cab7c846e9?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
7 690 708 случаев заболевания
427 630 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 137 526
умерло 4 281

Помните о двух вещах

Первая - полная и достоверная информация недоступна.
Вторая - убивает не только вирус, но и его последствия.

"Острие атаки" COVID-19

Сегодня попытаемся разобраться в том, какая часть тела страдает от вируса в первую очередь, а следовательно - что в первую очередь нужно защищать. Все написанное ниже - лишь попытка анализа фактов.
Первое, что смущает в течении заболеваний, вызываемых данным штаммом короновируса - это множественность и разнородность симптомов...дальше - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/669b83dc-2905-4f45-a7b4-99cab7c846e9?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/0ada96af-a94f-45c3-9a43-6eaecfc2c0b2?share=post_link
Вопреки распространенному мнению сила, выностивость и здоровье - не синонимы. Если выносливость еще может как-то косвенно говорить о здоровье, то сила уже совсем нет. Если вы обратите внимание на такую связь, то обнаружите, что сильные люди частенько бывают больны, причем, какой-нибудь вялотекущей "хронью". Да, будь они более слабыми, она бы могла быть не такой вялотекущей, а то и вовсе уже убить. Тем не менее, здоровее они не становятся. Ваша же задача - стать здоровее. Воспринимайте силу как приятный бонус.

Укрепление мышц

Снова связка спина - руки. Для этого упражнения нам понадобится веревка (желательно толстая), полотенце или что-то в этом духе, что будет удобно держать двумя руками и как бы растягивать... дальше - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/0ada96af-a94f-45c3-9a43-6eaecfc2c0b2?share=post_link

О похоронах...

Некоторые люди поспешат придти на ваши похороны только для того, чтобы убедиться, что вы действительно умерли.

Из записок Чумного Доктора

Статистика ВОЗ и новости с комментариями

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/f1c89060-2c83-4e3e-a930-ae61b0094721?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
7 553 182 случаев заболевания
423 349 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 142 672
умерло 5 055

Помните о двух вещах

Первая - полная и достоверная информация недоступна.
Вторая - убивает не только вирус, но и его последствия.

"Новые симптомы", новые осложнения...

Одна из новостей про нашу тему и пресловутых "британских ученых". Ну вот что поделать, если они такие?
По сообщению regnum.ru - https://regnum.ru/news/2979978.html , 12-го июня в журнале Gastroenterology было опубликовано что:
"Учеными из Университета Ливерпуля, была обнаружена группа пациентов, больных COVID-19, в составе которой о основном были молодые мужчины, страдающие избыточным весом и ожирением. У них были выявлены такие симптомы как общее воспаление и высокое содержание сахара и жира в кровотоке."
Для тех, кто не очень разбирается в теме, поясню. Да-да, те самые британские ученые... дальще - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/f1c89060-2c83-4e3e-a930-ae61b0094721?share=post_link

Ролик о ВОЗ

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/6e783b52-13ec-4824-8f2c-0174e7647541?share=post_link
А знаете для чего нужно постоянно "гонять" мышцы? Дело в том, что сокращения мышц усиливают кровоток. Таким образом наша мускулатура берет на себя часть нагрузки сердца. А еще таким образом обеспечивается ток лимфы.

Пара слов о валике

Вообще-то, спортсмены моего поколения вопросами "что такое валик и откуда его взять?" почти никогда не задавались. Почти незадумываясь крутили их из полотенец и использовали для вправления всяких мелких смещений суставов. С такой травмой дольше ко врачу ходить, чем самому справится. Собственно, этому никто никого особо не учил - соображение приходило само и довольно быстро. Подозреваю, что сказывался навык советского человека выкручиваться подручными средствами и варить различные супы из одного единственного топора.
Но сейчас люди привыкли к готовым ответам и к наличию отдельных специализированных инструментов по каждому случаю жизни. Ну ладно, если возникла такая сложность, то я помогу ее решить. Вы убедитесь, что это куда проще, чем кажется.
Валик нужен в меру упругий. Размеры для большинства подойдут длиной сантиметров 30 и толщиной сантиметров 10. Примерно, разумеется. Для этого нам понадобится пара банных полотенец или махровое полотнище эквивалентного размера. Сначала складываем их или его так, чтобы ширина соответствовала длине валика. Потом плотно (именно, очень плотно) скручиваем в валик. Для надежности можно обмотать поверх какой-нибудь веревкой, тросиком или что-то в этом духе. Не берите толстую веревку - она будет неприятно упираться в тело.
Приятных упражнений.

Укрепление мышц

Постепенно переходим со спины на руки. Для начала - лопатки и плечи. Дальше - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/6e783b52-13ec-4824-8f2c-0174e7647541?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Статистика и люди, принимающие решения

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/c35a286a-fed0-430d-a804-824ad6ece4a2?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
7 410 510 случаев заболевания
418 294 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 136 572
умерло 4 925

Помните о двух вещах

Первая - полная и достоверная информация недоступна.
Вторая - убивает не только вирус, но и его последствия.

Люди, принимающие решения и решения, принимаемые людьми

Просто не мог не написать об этом, потому что... Ну вот сами почитайте и сделайте выводы.
Согласно вчерашней публикации РБК, министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко удивлен тем, что оказывается жара не затормаживает распространение короновируса. Михаил Альбертович в марте заявлял, что когда будет устойчивые +25, то эпидемия "затормозится"...
Я понимаю, что он по специализации - гинеколог, а не инфекционист и по вирусам не специализируется, но... дальше - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/c35a286a-fed0-430d-a804-824ad6ece4a2?share=post_link

Новые векторные картинки

Сделал пару векторных картинок, что называется "на злобу дня".
Black Shadow of Skull, что в переводе на русский "черная тень черепа"
и

White Ghost, то есть "белый призрак"
Обе картинки доступны для печатнанья их на всем, чем пожелается: футболках (с десяток разновидностей), худи, джемперах, наклейках (только Тень, Призрак оказался для этого слишком призрачным), значках. А еще на: телефонных, ноутбучных и планшетных чехлах и, что мне кажется наиболее символичным, часах. Печатает американское предприятие RedBubble.
Чтобы посмотреть как это все выглядит, тыкаем в названия "черепов", не стесняемся.

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/7299df11-494f-46a7-8193-eee7a6a67fb6?share=success_publish_link
Не нужно думать "получится или нет". Я подбираю предельно простые и легкие упражнения. Кроме того, вы еще можете страховаться от перенапряжения просто следя за тем, комфортно вам их выполнять или нет. Так что, вы можете их просто делать, не задумываясь.

Укрепление мышц

Продолжаем упражнения для мышц спины. И в этом упражнении вам снова понадобится валик... дальше - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/7299df11-494f-46a7-8193-eee7a6a67fb6?share=success_publish_link

Из записок Чумного Доктора

Сводка от ВОЗ, статистика и как ориентироваться в ситуации

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/e54760f0-154f-40b7-aae7-be5276614596?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
7 273 958 случаев заболевания
413 372 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 128 419
умерло 5 347

Помните о двух вещах

Первая - полная и достоверная информация недоступна.
Вторая - убивает не только вирус, но и его последствия.

Статистика и наши перспективы

Посмотрите на памятку, расположенную выше. Первая вещь в ней гласит, что полная и достоверная информация недоступна. Это, конечно же, очень жаль, потому что полная картина нам бы сильно облегчила жизнь, а кому-то из нас сохранила бы ее. Но, те, кто имеют возможность располагать ею, вряд ли когда-нибудь ею поделятся. Информация будет всячески искажаться и "придерживаться" по причине того, что это по каким-то причинам кому-то выгодно. Ведь за каждой функцией государственных аппаратов и огромных негосударственных организаций стоит человек со своими личными интересами. И его интересы часто лежат очень далеко от ваших.
Чиновники и функционеры периодически путаются и поправляют друг дружку, как шпана, застуканная на "горячем", не успевшая договориться. Или "затыкают рот" друг дружке, по каким-то причинам, то ли из-за выгод собственной организации, то ли из-за личных мотивов.
Так директор программы ВОЗ по ЧС Майкл Райан... дальше - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/e54760f0-154f-40b7-aae7-be5276614596?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/12d4c3ed-bbfb-40c6-bcab-9663e389df80?share=post_link
Даже если человек собирается стать билдером - профи, хорошие тренеры всегда рекомендуют начинать с общей физической подготовки, с простого укрепления мышц и связок. Вот этим мы сейчас и займемся.
Это новый цикл упражнений. Его можно начинать выполнять как после предыдущего, так и отдельно.

Укрепление мышц

Начинаем с укрепления мышц спины. В упражнениях я использую сквозную нумерацию. Просто знайте, что следующий цикл - для укрепления мышц и начинается он с упражнения 11. В этом упражнении вам снова понадобится валик. Дальше - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/12d4c3ed-bbfb-40c6-bcab-9663e389df80?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Заболевшие и мертвые по данным ВОЗ и интервью

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/6746f5e7-72ff-4256-bf54-9fed52040807?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
7 145 539 случаев заболевания
408 025 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 105 621
умерло 3 629
подробный отчет ВОЗ можно прочитать здесь - https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/situation-reports/20200609-covid-19-sitrep-141.pdf?sfvrsn=72fa1b16_2

Помните о двух вещах

Первая - полная и достоверная информация недоступна.
Второе - убивает не только вирус, но и его последствия.

Интересное интервью со специалистом

Эта точка зрения, с которой стоит ознакомится. Я выкладываю интервью целиком.
Гундаров Игорь Алексеевич — главный специалист Института лидерства и управления здравоохранением Первого Московского государственного медицинского университета им. Сеченова, сотрудник Академии труда и социальных отношений, доктор медицинских наук, профессор, специалист в области эпидемиологии и медицинской статистики. Кандидат философских наук. Председатель ассоциации независимых ученых «Россия XX–XXI».
Сопредседатель политической партии «Власть народу». Публицист, лауреат премии союза писателей России (2009). Дальше - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/6746f5e7-72ff-4256-bf54-9fed52040807?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/7d5a909e-3bbc-480f-a2de-992c7242508e?share=post_link
Расслабление мышц не менее существено, чем их напряжение. Мы закончили упражнения для рук, теперь переходим к тому же самому для ног.

Разминка от последствий стресса

Упражнение на расслабление мышц ног. Начинаем с икр. Для этого упражнения понадобится валик.
Дальше - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/7d5a909e-3bbc-480f-a2de-992c7242508e?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Живые и мертвые по сводке ВОЗ, фобии, слежка и снова Эбола

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/37e19770-acf6-4259-9173-f7df4050efa4?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
7 039 918 случаев заболевания
404 396 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 108 918
умерло 3 539

Помните о двух вещах

Первая - полная и достоверная информация недоступна.
Второе - убивает не только вирус, но и его последствия.

Короновирус и кое-что похуже...

Когда в Москве снимают режим самоизоляции, в Петербурге собираются это сделать, судя по заметке в Российской Газете, у французов появилась новая фобия. Люди боятся брать в руки наличные деньги. Карточки, бесконтактные карточки, смартфоны... При том, что короновирус вне носителя существует крайне недолго, а через кожу не проникает. Но люди просто боятся.
Зато из-за такой фобии государству легче следить за потоками денег... дальше - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/37e19770-acf6-4259-9173-f7df4050efa4?share=post_link

Перед грозой

Небо следует Дао. Сейчас оно такое...

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/9f7e7d75-2f66-4041-8765-e009b1880e5d?share=post_link
Еще одна распространенная байка о том, что парилка на экстремальных температурах, которые свыше 100 градусов по Цельсию, замечательно укрепляют организм. Особенно, если потом выпить хорошего алкоголя... Не знаю, кто распространяет эти бредни. Да, под воздействием высоких температур расширяются сосуды, у кого-то подобная температурная стрессовая нагрузка способствует выделению эндорфина - гормона счастья. Но если у человека выделяется эндорфин, это еще не значит, что он стал здоровее. В противном случае наркоманы отличались бы завидным здоровьем и долголетием. Но это совсем не так.

Разминка от последствий стресса

Еще одно упражнение на растяжение мышц. На этот раз с переходом на расслабление.
Дальше - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/9f7e7d75-2f66-4041-8765-e009b1880e5d?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Заболевшие и мертвые по данным ВОЗ и чего ждать после "карантинов"

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/de916aac-6d7e-4282-b236-ef74bda0e4f2?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
6 931 000 случаев заболевания
400 857 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 131 296
умерло 3 469

Помните о двух вещах

Первая - полная и достоверная информация недоступна.
Второе - убивает не только вирус, но и его последствия.

О снятии "карантинов" и что в этом опасного

Для начала анекдот по теме новостей из США.

Два медика в морге заполняют бумаги.
- Пиши. Причина смерти. Короновирус.
- Так у него же пулевое ранение в голову!
- Ну и что? Это попутное заболевание.

В Москве, Нью Йорке и, возможно, где-то еще отменили то, что можно назвать "карантинные режимы". Или по-другому: принудительное выдерживание жителей в четырех стенах с жесткими ограничениями на очные контакты. "Жить стало легче, жить стало веселее" - как сказал один известный политический деятель середины ХХ века. Можно кричать "Ура!" и радоваться?
Вообще-то, пока нет.
Сейчас самая опасная ситуация... дальше --> https://boosty.to/plaguedoctor/posts/de916aac-6d7e-4282-b236-ef74bda0e4f2?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/340d2bc0-ad40-4ad6-ac5c-fe58d2d6d249?share=post_link
Сколько раз я слышал истории про то как:"Мужик в проруби купался, спортом занимался, не пил, не курил, инфаркт схватил". Очень утешительно для тех, кто курит, выпивает (а то и вовсе пьет) и предпочитает спортзалу кухню, а штанге - холодильник. Но те, кто рассказывает эту историю упускает из виду кое-какие нюансы, которые, на самом-то деле, существенны. Тот самый мужик, который спортом занимался и в проруби купался, без этого мог запросто этот самый инфаркт не пережить. Более того, он мог просто не дожить до того возраста, в котором у него этот инфаркт случился. Потому что "стартовая позиция" у каждого своя.

Разминка от последствий стресса
И еще одно упражнение на растяжение мышц - прямое продолжение предыдущего. Как я уже писал ранее, стресс приводит к скованности в мышцах, а упражнения на их растяжку помогает эту скованность снимать.
Это упражнение - прямое продолжение предыдущего. С все той же исходной позицией.
Дальше - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/340d2bc0-ad40-4ad6-ac5c-fe58d2d6d249?share=post_link

Берл Лазар заразился

Непрятная новость. По сведениям РБК главный раввин России Берл Лазар заразился коронавирусом - https://www.rbc.ru/rbcfreenews/5edcf8279a794795bf0d2f58?from=from_main. Желаю рабби минимального ущебра здоровью и скорейшего выздоровления.

Из записок Чумного Доктора

Сводка от ВОЗ и о том, что будет после...

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/596abeff-a5e5-4df3-af1e-9faf365a80c3?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
6 799 713 случаев заболевания
397 388 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 136 409
умерло 4 586

Помните о двух вещах

Первая - полная и достоверная информация недоступна.
Второе - убивает не только вирус, но и его последствия.

Общие последствия пандемии и реакций властей на нее

Винить в спаде в экономиках именно пандемию - дело глупое. Винить нужно действия властей, которые стали давать распоряжения, не имея представления о предмете, прислушиваясь исключительно к мнениям одних экспертов и игнорируя других. Почему они так себя повели? Потому что, как мне рассказали знакомые методологи, с точки зрения теории управления, они были... некомпетентны, ибо квалификация управленца определяется именно нештатной ситуацией, кризисом. А когда все в порядке, он, в сущности, не нужен, все стоит на рельсах и катится само.
Но вот ситуация уже такая, какая есть. Гении карьерного роста, вероятнее всего, благополучно "отмажутся", и, как бы многим пострадавших от их действий того не хотелось, останутся на своих должностях. В крайнем случае, они их лишатся. Рассчитывать на какое-то большее возмездие не стоит. Как не стоит рассчитывать на то, что поменяются их поведение и принципы принятия решений. И нам придется что-то делать именно в этих условиях. Других у нас пока нет.
Что для нас значит экономический спад?..
Продолжение - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/596abeff-a5e5-4df3-af1e-9faf365a80c3?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/2b75e07b-6948-445c-82bc-cd895f0313bb?share=post_link
Существует масса упражнений, которые, в сущности, направлены на достижение одного и того же результата. Но для выполнения одних упражнений потребуется специальные тренажеры, для других - более простые спортснаряды, для третьих вовсе ничего. И среди третьих будут те, для выполнения которых потребуется серьезная физическая подготовка, и для которых будет нужны довольно эластичные связки и сильные мышцы, и те, которые может выполнить кто угодно. Между более-менее равноценными упражнениями выбирать стоит те, которые выполнять более удобно. А более сложные и трудные могут быть эффективны для спортсменов и давать хороший прирост силы или гибкости, но для просто оздоровления это совсем не обязательно.

Разминка от последствий стресса

Продолжаем растягивать мышцы, снимать с них напряжение, увеличивать их эластичность. Заодно, таким образом улучшается состояние сосудов и, как следствие, кровообращение. Но самое интересное, что если принять во внимание принцип обратной связи, это помогает снимать нервное напряжение.
https://boosty.to/plaguedoctor/posts/2b75e07b-6948-445c-82bc-cd895f0313bb?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Живые и мертрвые по сводке ВОЗ и анекдот по теме

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/6e5b0142-eb0c-4fc4-9727-0dfa37ee15bd?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
6 663 304 случаев заболевания
392 802 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 127 950
умерло 5 647

Помните о двух вещах

Первая - полная и достоверная информация недоступна.
Второе - убивает не только вирус, но и его последствия.

Продолжение про лекарства

Старинный анекдот по теме.
Один сельский фельдшер имел склонность к научным исследованиям.
Как-то раз к нему привезли пациента с брюшным тифом в крайне тяжелом состоянии. Фельдшер его осмотрел, пришел к выводу, что бедняга, скорее всего, помрет в ближайшее же время...
Целиком здесь - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/6e5b0142-eb0c-4fc4-9727-0dfa37ee15bd?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/ff0bf6db-017e-46c8-afed-5c099ccbffc4?share=success_publish_link
Упражнения для укрепления не являются способом лечения. Правильно делая эти упражнения вы начнете чувствовать себя лучше. Так и должно быть когда организм "входит в норму". Но "лучше себя чувствовать" и "вылечится" - вещи разные. Лечебный комплекс должен быть составлен врачом для конкретного пациента.

Разминка от последствий стресса

Вот мы и переходим к упражнениям "для мышц". В условиях затяжного стресса, которым являются эпидемия и необходимость выполнять какие-то распоряжения администрации, и социальные осложнения разной степени тяжести, и многое, многое другое, некоторые группы мышц находятся в постоянном напряжении. Постоянно напряженные мышцы приводят к сужению и спазмам сосудов, деформации тела и многим другим, которых наберется на немалый список. Наша задача - снять с них это напряжение.

Полная версия -
https://boosty.to/plaguedoctor/posts/ff0bf6db-017e-46c8-afed-5c099ccbffc4?share=success_publish_link

Из записок Чумного Доктора

Еще живые и уже мертвые - сводка от ВОЗ и чем, от чего лечат и будут лечить

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/859ce7b6-5527-4088-a18f-21f521583901?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
6 535 354 случаев заболевания
387 155 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 118 526
умерло 4 288
подробный отчет ВОЗ можно прочитать здесь - https://www.who.int/docs/default-source/sri-lanka-documents/20200605-covid-19-sitrep-137.pdf?sfvrsn=a13df572_2

Помните о двух вещах
Первая - полная и достоверная информация недоступна.
Второе - убивает не только вирус, но и его последствия.

О лекарствах или чем и от чего лечат?

Сразу оговорюсь, я не имею отношения к противникам прививок и медикаментозного лечения. Я противник приема препаратов, которые не способны предотвратить заболевание, не могут помочь пациенту или могут ему навредить. Это же относится к процедурам, хирургическому вмешательству и т.д. Согласно Гиппократу, врач должен руководствоваться принципом "не навреди".

Чем дальше развивается эпидемия, тем больше и разнообразнее становятся симптомы заболевания.
Все начиналось с сухого кашля...
Продолжение и полная версия здесь - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/859ce7b6-5527-4088-a18f-21f521583901?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/d9914315-6b50-4901-926a-e7d1c19526e0?share=post_link
Выполняя упражнения для оздоровления тела, нужно помнить, что это - занятия именно для здоровья и девиз "быстрее, выше, сильнее" для них не годится. Комфортность ощущений и правильность выполнения упражнений - единственное, что определяет "то или не то", "так или не так"

Дыхательная гимнастика

Предыдущее упражнение было направлено на восстановления кровообращения в конечностях, страдающих от гиподинамии. Это упражнение завершает подготовительный цикл. Он небольшой, несложный, не занимает много времени. Его желательно выполнять пару раз в сутки - утром и вечером. В следующих публикациях мы еще вернемся к вопросу периодичности и распорядка дня...
Продолжение и полная версия — https://boosty.to/plaguedoctor/posts/d9914315-6b50-4901-926a-e7d1c19526e0?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Живые и мертвые - сводка ВОЗ и как подольше остаться живым

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/83e43113-cd52-48a3-aa3f-d5571aa21f88?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
6 416 828 случаев заболевания
382 867 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 129 281
умерло 4 842
подробный отчет ВОЗ можно прочитать здесь - https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/situation-reports/20200604-covid-19-sitrep-136.pdf?sfvrsn=fd36550b_2

Помните о двух вещах

Первая - полная и достоверная информация недоступна.
Второе - убивает не только вирус, но и его последствия.

Вторая волна

ВОЗ устами директора своего европейского регионального бюро Ханса Клюге объявил, что вторая волна эпидемии будет осенью. Поскольку такое заявление до него озвучивалось и раньше разными чиновниками, то можно подумать, что они сговорились. Так это или нет - уже не имеет значения. Потому что для образования второй волны уже сделаны все условия и изменить это будет уже крайне сложно, если вообще возможно.
Не уверен, что теми, кто подготовил почву для второй волны, осознается вся опасность их поведения. Сомневаюсь, что есть возможность как-то повлиять на них, на их принятия решений. Поскольку создается впечатление, что им крайне выгодна созданная ими ситуация и они желают продлить ее как можно дольше, вплоть до бесконечности. И если кто-то еще не понял, то скажу, что этим администраторам совершенно наплевать умрете ли вы в результате их решений и сколько еще людей умрет из-за этого. Иначе никак не объяснить, например, желание мэра Москвы продлить существующее положение дел до осени... Той самой осени, на которую назначена вторая волна.
Если кто-то еще питал какие-то иллюзии о заботе государства, то уже пора понять, что выживание - личное дело, а большинство государств и региональных администраций ему в этом не помогут.
Выживать лично в условиях эпидемии можно, следуя простым правилам.
Продолжение и полный текст - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/83e43113-cd52-48a3-aa3f-d5571aa21f88?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/c14517f8-0af8-444d-92aa-fa5286718f36?share=post_link

Дозированная физическая нагрузка - обязательное условие правильной работы тела. Хочется нам этого или нет, но это результат миллионов лет эволюции, против которого не попрешь. И правильная работа тела нужна в том числе, чтобы качественно сопротивляться инфекции.

Выполняя упражнения от последствий гиподинамии
Конечно, любые физические упражнения желательно выполнять на свежем воздухе. Но если упражнения выполняются из положения "лежа", то в этом случае для них обязательно потребуется специальный коврик. К тому же не везде это можно делать из гигиенических соображений. Поэтому, если вы не можете воспользоваться парком, газоном или площадкой постарайтесь делать упражнения в хорошо проветриваемом помещении.
Продолжение и полная версия - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/c14517f8-0af8-444d-92aa-fa5286718f36?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Сводка по зараженным и умершим от ВОЗ. Факторы, усугубляющие пандемию - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/9e4b7cc0-9a82-4a76-914a-d218bf502335?share=post_link

Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
6 287 771 случаев заболевания
379 941 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 93 246
умерло 3 621
подробный отчет ВОЗ можно прочитать здесь - https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/situation-reports/20200603-covid-19-sitrep-135.pdf?sfvrsn=39972feb_2

Помните о двух вещах
Первая - полная и достоверная информация недоступна.
Второе - убивает не только вирус, но и его последствия.

Бред и безнадега...

Можно много говорить о фиктивности COVID-19, "перегибе палки" с карантинами и фактически карантинами, но люди из-за болезни продолжают умирать. Проблема в том, что, все меры, предпринимаемые для борьбы с распространением инфекций, защиты жизни и здоровья людей надо или рассматривать как лишенные смысла, или как направленные совсем на другое.
Начну с самого начала...
Продолжение и полная версия - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/9e4b7cc0-9a82-4a76-914a-d218bf502335?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/afbdf88b-b456-44a5-bd62-134b18184504?share=post_link

Жизнь - это дыхание. Если вы не будете о нем заботится, то много не проживете. Особенно в условиях опасности инфекции, поражающей органы дыхания. Поэтому мы все еще продолжаем знакомится с упражнениями дыхательной гимнастики. Дальше будет больше, но сначала нужно разбираться с основой.
Продолжение и полный текст здесь - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/afbdf88b-b456-44a5-bd62-134b18184504?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/afbdf88b-b456-44a5-bd62-134b18184504?share=post_link

Жизнь - это дыхание. Если вы не будете о нем заботится, то много не проживете. Особенно в условиях опасности инфекции, поражающей органы дыхания. Поэтому мы все еще продолжаем знакомится с упражнениями дыхательной гимнастики. Дальше будет больше, но сначала нужно разбираться с основой.

Дыхательная гимнастика

Прошу отнестись ответственно к последовательности упражнений. Как внутри самого комплексного упражнения, так и последовательности самих упражнений. Не торопитесь. Осваивайте их постепенно. Переходите к следующему только после того, как станет хорошо получаться предыдущее.
Это третье упражнение. Еще немного и мы перейдем от йоги к упражнениям из других методик.
Прошу обратить внимание, в этом, как в предыдущих и в последующих упражнениях имеет значение "выход из упражнения", т.е. на каком пункте вы его заканчиваете.

Продолжение и полная версия - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/afbdf88b-b456-44a5-bd62-134b18184504?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Пандемия. Новая сводка от ВОЗ и еще невеселые новости... - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/7c4cba4f-9854-4ab7-94c4-8a9315c4e621?share=post_link

Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
6 194 533 случаев заболевания
376 320 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 113 198
умерло 4 242
подробный отчет ВОЗ можно прочитать здесь - https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/situation-reports/20200602-covid-19-sitrep-134.pdf?sfvrsn=cc95e5d5_2
Помните о двух вещах
Первая - полная и достоверная информация недоступна.
Второе - убивает не только вирус, но и его последствия.

Я не знаю, что убьет быстрее. Возможно, это будет не лекарство...

Чем больше мне поступает информации о разработке и испытаниях препаратов, тем больше мне государство напоминает концлагерь с главврачом по фамилии Менгеле...
Заголовок вчерашней заметки с Гарант.ру - Пациенты с КОВИД-19 должны подписывать добровольное информированное согласие на применение гидроксихлорохина и других препаратов.
Исходя из текста заметки, если говорить грубо, то Минздрав РФ с 28-го мая фактически заставляет пациентов подписывать согласие быть подопытными Минздрава. Потому что, после подписи они получают полное право вводить вам все, что пожелают.
Вот ее текст:... Продолжение и полный текст статьи здесь - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/7c4cba4f-9854-4ab7-94c4-8a9315c4e621?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Два небольших видеоролика о вакцинах от короновируса, которые стоит смотреть подряд - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/8de64406-3754-482c-87f9-bb5e6c26891f?share=success_publish_link.




Вместе эти два ролика вызывают ну очень неуютные вопросы.

Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/4f7f04fd-645b-4335-b793-6127399493e3?share=post_link

Я продолжаю публиковать комплекс упражнений, направленных на усиление иммунитета и укрепление организма. Поскольку от короновируса в первую очередь страдают органы дыхания, то их укрепление является первоочередной задачей. Несмотря на то, что, возможно, занятие дыхательной гимнастикой не столь увлекательно, как, например, силовыми упражнениями или растяжкой, она - основная физкультура тех, кто собирается жить дальше и жить по-возможности долго.

Дыхательная гимнастика

Выполняя это упражнение можно сильно нагрузить свою сердечно-сосудистую систему. Поэтому при выполнении упражнений следует соблюдать осторожность. Дыхательные упражнения, как и любые физические, нельзя делать на полный желудок. Делать упражнения следует, исходя из ощущения собственного комфорта. Помните, это - не спорт, вы ни с кем не соревнуетесь.
Я буду давать упражнения постепенно. От вас требуется постепенность их выполнения. Сначала учите и вводите в практику упражнение №1, потом №2 и так далее. Поэтому, если вы еще не освоили упражнение 1, не переходите к упражнению 2. Освойте сначала первое.

Полная версия - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/4f7f04fd-645b-4335-b793-6127399493e3?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Сводка от ВОЗ на сейчас и когда лекарства пугают больше болезни...

- https://boosty.to/plaguedoctor/posts/cd28b16e-5124-4dc3-85e6-fae5bca9c92d?share=post_link
Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
6 057 853 случаев заболевания
371 166 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 122 917
умерло 4 000
подробный отчет ВОЗ можно прочитать здесь - https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/situation-reports/20200601-covid-19-sitrep-133.pdf?sfvrsn=9a56f2ac_4
Помните о двух вещах
Первая - полная и достоверная информация недоступна.
Второе - убивает не только вирус, но и его последствия.

Лекарства от короновируса. Во все тяжкие...

Если предприятия, выпускающие и торгующие бесполезными и вредными препаратами, безумно наживающиеся на пандемии, по своему цинизму превосходят производителей оружия, то что можно сказать о государствах, которые таким компаниям помогают?
Продолжение и полная версия здесь - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/cd28b16e-5124-4dc3-85e6-fae5bca9c92d?share=post_link

Из записок Чумного Доктора

Дыхательная гимнастика - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/8e6a2559-6615-44e6-b50c-eb2f8a062c03?share=post_link

Несмотря на то, что я стараюсь подбирать максимально "щадящие" упражнения, при применении многих упражнений из практики йоги есть риск, пусть и незначительный, повышения давления и возникновения сложностей с сердцем. Поэтому при выполнении упражнений следует соблюдать осторожность. Дыхательные упражнения, как и любые физические, нельзя делать на полный желудок. Делать упражнения следует, исходя из ощущения собственного комфорта. Помните, это - не спорт, и рекорды тут не ставят.
Я буду давать упражнения постепенно. От вас требуется постепенность их выполнения. Сначала учите и вводите в практику упражнение №1, потом №2 и так далее.
Упражнение 1
Полная версия, включая подробное описание упражнения - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/8e6a2559-6615-44e6-b50c-eb2f8a062c03?share=post_link

Про врачей

Есть такие врачи, которых нельзя подпускать даже к мертвым пациентам!

1-е июня, сирень...

Очень поздно. Задержка сезона почти на месяц. Но как красиво..

 Цветов на ветке больше, чем листьев.

Из записок Чумного Доктора

Пандемия. Новая сводка от ВОЗ и снова про маски... - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/aa286c2f-982a-4c84-84c9-31f55a8eaf6d?share=post_link

Сегодня по данным ВОЗ о COVID-19
5 934 936 случаев заболевания
367 166 умерших
из них за прошедшие 24 часа
заболело 117 551
умерло 4 461
подробный отчет ВОЗ можно прочитать здесь - https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/situation-reports/20200531-covid-19-sitrep-132.pdf?sfvrsn=d9c2eaef_2
Помните о двух вещах
Первая - полная и достоверная информация недоступна.
Второе - убивает не только вирус, но и его последствия.

Респиратор вместо маски...
Ведущий научный сотрудник центра эпидемиологии и микробиологии им. Гамалеи, врач-вирусолог Виктор Ларичев в интервью радиостанции «Говорит Москва» заявил, что медицинская маска может пропускать пыль, а респиратор нет.
Продолжение и полная версия здесь - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/aa286c2f-982a-4c84-84c9-31f55a8eaf6d?share=post_link