Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/7299df11-494f-46a7-8193-eee7a6a67fb6?share=success_publish_link
Не нужно думать "получится или нет". Я подбираю предельно простые и легкие упражнения. Кроме того, вы еще можете страховаться от перенапряжения просто следя за тем, комфортно вам их выполнять или нет. Так что, вы можете их просто делать, не задумываясь.

Укрепление мышц

Продолжаем упражнения для мышц спины. И в этом упражнении вам снова понадобится валик... дальше - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/7299df11-494f-46a7-8193-eee7a6a67fb6?share=success_publish_link