Из записок Чумного Доктора

Упражнения для укрепления организма и усиления иммунитета

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/340d2bc0-ad40-4ad6-ac5c-fe58d2d6d249?share=post_link
Сколько раз я слышал истории про то как:"Мужик в проруби купался, спортом занимался, не пил, не курил, инфаркт схватил". Очень утешительно для тех, кто курит, выпивает (а то и вовсе пьет) и предпочитает спортзалу кухню, а штанге - холодильник. Но те, кто рассказывает эту историю упускает из виду кое-какие нюансы, которые, на самом-то деле, существенны. Тот самый мужик, который спортом занимался и в проруби купался, без этого мог запросто этот самый инфаркт не пережить. Более того, он мог просто не дожить до того возраста, в котором у него этот инфаркт случился. Потому что "стартовая позиция" у каждого своя.

Разминка от последствий стресса
И еще одно упражнение на растяжение мышц - прямое продолжение предыдущего. Как я уже писал ранее, стресс приводит к скованности в мышцах, а упражнения на их растяжку помогает эту скованность снимать.
Это упражнение - прямое продолжение предыдущего. С все той же исходной позицией.
Дальше - https://boosty.to/plaguedoctor/posts/340d2bc0-ad40-4ad6-ac5c-fe58d2d6d249?share=post_link