Силовой комплекс без "железа" (продолжение)

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/60215a3f-f7a3-4a4b-883a-62d7179fb339?share=post_link
Хотите выглядеть "на миллион долларов" но: мало времени, спортзалы закрыты, неприятно общество "других потных тел", стесняетесь показать свою физическую форму, банально нет денег на спортзал и все такое? Тогда нужно вспомнить: физическая форма - "аксессуар" подороже хорошего костюма и "лопатофона", для создания этой формы не нужен спортзал и все остальное вместе с его "начинкой". Для начала достаточно лишь вашего желания и вас самих.

Упражнение 24. Разгиб подковы

Приятный "побочный эффект" этого упражнения - помимо развития мышц рук, спины и пресса, оно приучает мышцы к согласованным действиям...https://boosty.to/plaguedoctor/posts/60215a3f-f7a3-4a4b-883a-62d7179fb339?share=post_link