Качаем мышцы сами (продолжение "безжелезной" серии). Лук

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/3024d7d0-75c5-4309-bf17-6a6f0be1bde1?share=post_link
Еще не так давно спорт и физические упражнения не были массовым занятием. Силачи выступали на арене цирка, кулачные бойцы (позже их назовут "боксерами") молотили друг друга на закрытых боях, а легкоатлеты и вовсе отсутствовали. Разве что курьерами подрабатывали. Основная часть народа работала много и тяжело, потому как была низшим сословием. Остальные старались не работать вообще. Уж физически — точно. Их физические упражнения были связаны исключительно с военными потребностями. Ведь свое замечательное положение в обществе надо было защищать. В том числе и лично. В прочем, те и другие болели часто, жили мало, умирали быстро. Нынешняя средняя продолжительность жизни еще двести лет назад выглядела бы как жизнь Мафусаила.

Упражнение "Лук"

Это упражнение развивает мышцы спины и подвижность позвоночника. У вас будет хорошая осанка, подтянутые мышцы талии и пресса. В общем — это упражнение помогает приобрести хорошую форму https://boosty.to/plaguedoctor/posts/3024d7d0-75c5-4309-bf17-6a6f0be1bde1?share=post_link