Силовые упражнения без "железа" (продолжение). Дыба

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/9b9b486b-55cf-4759-8655-a118908f89c9?share=post_link
Спорт - штука травматичная. Поэтому далеко не все спортивные упражнения подходят тем, кто занимается сам, без надзора тренера. И только в том случае, когда тренирующийся сам обеспечивает и регулирует нагрузку, можно свести травмоопасность к минимуму.

Упражнение 33. Дыба

Не самое комфортное упражнение, но очень полезное для спины. Благодаря ему можно "дотянуться" нагрузкой до тех мышц, которые при большинстве "стандартных" упражнений остаются незадействованными... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/9b9b486b-55cf-4759-8655-a118908f89c9?share=post_link