Силовые упражнения без "железа" (продолжение). Свая

Из записок Чумного Доктора

https://boosty.to/plaguedoctor/posts/022d2b63-5fdd-4a2a-bd56-707c73fd8520?share=post_link
Регулярные физические упражнения - хороший способ снятия стресса. Особенно, если речь идет о накапливающемся стрессе. Нервяк, недосып, чья-то дурость, необходимость втискиваться в какие-то рамки, претензии и требования... - в общем, все это создает стрессовый пресс на психику. И это штука не безобидная. Она незаметно жрет силы. Иммунитет слабнет, башка хуже соображает, когда нужно сосредоточится на конкретной задаче - внимание рассеивается и в неподходящий момент в голову лезет всякая херня. Избавится от самой стрессовой ситуации - мечта, достижимая не всеми и не всегда. Но сброс напряжения усилием мышц - доступно прямо здесь и сейчас.

Упражнение 34. Свая

Упражнение простое, как апельсин. При этом замечательно развивает львиную часть мышц торса и, за счет движения, замечательно прокачивает кровь в воротниковой зоне, что хорошая профилактика пережима мышц шеи спазма сосудов - бича всех, кто работает сидя... https://boosty.to/plaguedoctor/posts/022d2b63-5fdd-4a2a-bd56-707c73fd8520?share=post_link